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豊中本町の、ヨガ・ピラティスを中心としたフィットネススタジオ。初心者の方も大歓迎です!の新着情報のバックナンバーです。
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2020年04月

2020/04/03
先が見えない中、不安や恐れが続くと意識していなくても心も身体も疲れがたまっています。いつの間にか呼吸も浅くなり体中に酸素も行きわたりませんね。放置しておくと脳の中も酸素不足で眠気頭痛血液の流れが悪くなり体の免疫力の低下にも。
自身の呼吸に意識を向け、ゆったりと身体を動かすことで心と身体もつながり、自分らしさを取り戻してくれますスタジオでは消毒はもちろん人数の制限や窓を開けながら等ウィルス対策を徹底しながらレッスンを実施しています。ご自宅でも今の呼吸に意識してみてくださいね。

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