初めての方でも気軽に参加できるヨガ&ピラティス。豊中本町のフィットネススタジオ

豊中本町の、ヨガ・ピラティスを中心としたフィットネススタジオ。初心者の方も大歓迎です！の新着情報のバックナンバーです。

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2021/07/21: 【代行レッスンのお知らせ】
7月28日(水)14：30～「女性のための姿勢改善ヨガ」Chiyomiｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ⇒ Linoｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
2021/07/01: 雨が続き梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です。
雨の日特有のダルさや眠気。雨の日は自律神経の中の副交感神経と呼ばれる神経が優位になっています。この副交感神経は心も体もリラックスさせる作用がある為、ダルさや眠気を引き起こし、本来のバランスが崩れやすくなります。ヨガをすることで交感神経を優位にして、自律神経のバランスを整えてあげることがとても大切です。多少運動量のあるクラスの方が交感神経は優位になるので、雨の日こそ運動量のあるクラスがオススメです。
１Day Yogaリトリートは両日ともキャンセル待ちとなります。