初めての方でも気軽に参加できるヨガ&ピラティス。豊中本町のフィットネススタジオ

豊中本町の、ヨガ・ピラティスを中心としたフィットネススタジオ。初心者の方も大歓迎です！の新着情報のバックナンバーです。

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2018/07/30: 【暑中お見舞い申し上げます】
今年は猛暑。でも夏を楽しみたいですね♪そのためには体調管理が必要不可欠です。
暑さに負けず一歩前に！レッスンへの参加で素敵な夏に変えましょう♪
※８月１３日（月）～１７日（金）はお盆休みとなります。
2018/07/30: 【8月のピラティス＆筋リリース】
毎月第2・4火曜日19：00～の「ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆筋ﾘﾘｰｽ」
8月のレッスンは7日と21日となります。
2018/07/29: 【代行レッスンのお知らせ】
8月10日(金)9：30～「ピラティス」Tomoｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ⇒ chiyomiｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
8月10日(金)11：00～「骨盤調整」Tomoｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ⇒ chiyomiｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
2018/07/26: 【夏バテ予防 5つの心がけ】
今年も日本に暑い夏がやってきました。高温多湿な日本の夏の気候の影響を受け、自律神経系の乱れに起因して「疲れが取れない」「食欲がない」「よく眠れない」など様々な症状が現れます。
夏を存分に楽しめるように①良質な睡眠②バランスのとれた食事③その場に応じた体温調節を心がける④紫外線を浴びすぎない⑤軽くでも体を動かす　この5つの心がけで夏バテを予防しましょう！