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豊中本町の、ヨガ・ピラティスを中心としたフィットネススタジオ。初心者の方も大歓迎です!の新着情報のバックナンバーです。
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2020年04月

2020/04/27
「どこにフォーカスするか」、自身の心の状態も大きく変わりますね。私たちの心は、常に揺れ動く性質を持ち、そして形がなく見たり触れたりもできません。その分、心のコントロールや調整は身体以上にとても難しいです。レッスンでの練習は「体のコントロール」「呼吸のコントロール」「心のコントロール」、取り扱うのが難しい心に対してアプローチをかけることができます。ポーズだけではない魅力を味わい、日常に活かしていただけると嬉しいです。
2020/04/22
皆さんいかがお過ごしでしょうか。このコロナで大変な思いをされている方も多いと思いますが、それぞれの 大きな気づき になっています。変わる時ですね。個人も 社会も 国も 世界も。
今、フォーカスするのは不安や恐れ、差別や偏見ではなく、愛 や 希望 や 感謝。コロナは私たちに何かの目覚めと再構築するために起きているような。日々の暮らしに大切なこと、今できることを少しずつ実践していきたいですね。
2020/04/07
【臨時休業のお知らせ】
この度の新型コロナウィルス感染拡大防止に伴い、明日4月8日より5月6日まで臨時休業させていただくことといたしました。ご利用いただいております皆さまには大変申し訳なくお詫び申し上げます。この度のコロナウィルスによる感染拡大を抑えるとともに、医療崩壊を防ぎ、人の命を守ることを最優先に考え判断させていただきました。
以前の何事もなく過ごしていた時が とてもありがたい事だったと痛感し、とても大切なことに気づかされます。
5月7日以降の休業明けには皆さんとまた笑顔で再会できることを心から楽しみにしております。
ご自宅でもレッスンでの内容を復習するなど、呼吸に意識を向けて 身体を動かし、心穏やかな日が過ごせますようお祈りしております。
※チケットにつきましては有効期限を延長させていただきますので大切に保管してください。
2020/04/03
先が見えない中、不安や恐れが続くと意識していなくても心も身体も疲れがたまっています。いつの間にか呼吸も浅くなり体中に酸素も行きわたりませんね。放置しておくと脳の中も酸素不足で眠気や頭痛、血液の流れが悪くなり、体の免疫力の低下にも。 とはいえ、マイナスな情報に振り回されず、自身の呼吸に意識を向け、ゆったりと身体を動かすことで心と身体もつながり、自分らしさを取り戻してくれます。 スタジオでは消毒はもちろん人数の制限や窓を開けながら等ウィルス対策を徹底しながらレッスンを実施していますが、ご自宅でも今の呼吸に意識してみてくださいね。

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